Ce este melatonina?
Melatonina este un hormon natural secretat de glanda pineală, care a început să fie administrat sub forma de tablete de tot mai mulţi oameni, în speranţa că vor rămîne veşnic tineri. Are dimensiunea unui bob de mazăre şi este situat exact în mijlocul creierului.

Secreţia de melatonina este maximă la primele ore ale dimineţii şi scade apoi odată cu creşterea intensităţii luminii. Aşadar, corpul nostru produce melatonină ca răspuns la întuneric.

Melatonima este un antioxidant puternic, în opziţie cu alţi antioxidanţi cum ar fi vitamina C, E şi betacarotenul pe care le primim prin alimente. Se crede că efectul său antioxidant protejează boli precum cancerul, cataracta şi bolile de inimă.


Rolul melatoninei

În ultimii ani, cercetătorii sugerează o conexiune între producţia de melatonină şi riscul de a face cancer. Trei studii ştiintifice au demonstrat că femeile care lucrează în schimbul III, adică de la ora 23 pînă la răsăritul soarelui, prezintă un risc mai crescut de a face cancer la sîn. De ce? Pentru că aceste femei îşi inhibă producţia de melatonină prin expunerea la lumină artificială, cînd, de fapt, ele ar trebui să doarmă într-o cameră întunecată.

Stimulator al imunităţii

Cecetătorii au demonstrat că melatonina are capacitatea de a stimula sistemul imunitar al organismului. Se pare că are şi proprietatea de a neutraliza efectul negativ al medicamentelor, stresului şi infecţiilor. De asemenea, s-a constatat că melatonina creşte activitatea de reîntinerire a celulelor.

Previne problemele cauzate de diferenţa de fus orar

Persoanele care călătoresc mult schimbind fusul orar, dezvoltă o problemă de adaptare a corpului la fusul orar local. Melatonina ajută la inducerea senzaţiei de oboseală la momentul potrivit, păcălindu-ne că este timpul să mergem la culcare.

Efect anti-îmbătrînire

Presupusul efect anti-îmbătrînire este unul dintre cele mai controversate aspecte legate de melatonină. Cercetătorii spun că acest hormon poate să dea înapoi ceasul biologic şi, cînd fac aceste afirmaţii, se bazează pe teoria că procesul îmbătrînirii apare ca urmare a degenerării funcţionale şi anatomice suferite de organe în urma acumulării radicalilor liberi.
Într-un studiu, şoarecii care au primit zilnic o anumită doză de melatonină, au trăit în medie cu 25% mai mult decît şoarecii care nu au primit această substanţă. Un alt studiu arată că atunci cînd glanda pinelă a unui pui de şoarece a fost grefată în corpul unui şoarece bătrîn, a fost observată o îmbunătăţire a vieţii. Şoarecii bătrîni devin mai activi şi întineresc fiziologic.

Vindecă insomnia

Persoanele care suferă de insomnii, pot fi ajutate cu ajutorul melatoninei.În unele studii se demonstrează că utilizatorii permaneţi de hipnotice au fost capapabili să înlocuiască somniferele obişnuite cu melatonina, îmbunătăţindu-şi sustanţial calitatea somnului.
Melatonina, în opziţie cu somniferele clasice, induce un somn natural, de durată, însoţit de un sentiment de prospeţime la trezire.

Aşadar, melatonina, poate fi considerată secretul tinereţii şi al echilibrului în organism.